Selbstdisziplin: Durch Training mit Gewichten nahm Rachel über 100 Kilo ab

Selbstdisziplin: Durch Training mit Gewichten nahm Rachel über 100 Kilo ab

2019-11-06

Neben wunderschönen Landschaftsaufnahmen scheint Rachel Bigbees Lieblingsfotomotiv das Gym zu sein.

Hier trainiert sie regelmäßig auf Kraft und stemmt schwere Gewichte.

Das Ergebnis lässt sich auf einem Bikinifoto von ihr sehen: Dort posiert sie mit ihrer durchtrainierten Topfigur lässig am Strand.

Aber was so leicht und lässig anmutet, war extrem harte Arbeit.

Selbstliebe – in guten, wie in schlechten Zeiten

AufInstagram teilt Rachel ein Foto von einer jungen, übergewichtigen Frau. Auffälig: Ein warmes, sympathisches Lächeln bohrt sich durch ihre runden Gesichtszüge.

Es ist Rachel. So sah sie noch vor 1,5 Jahren aus.

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– I love the girl on the left. She is brilliant, kind and lovely in every way, but I'm even more proud of the girl on the right. She's determined, committed, and willing to work her ass off, literally. One day she decided that she was fed up with feeling unhealthy and she transformed her life just by showing up and doing the hard thing, day after day. I'm humbled by this journey. I still feel like the girl on the left. I'm still shocked by what my body can do now… like running any length of distance and not dying immediately 😅 There is something so liberating by taking ownership of your life and letting discipline create space for freedom. Very, very thankful for this life I live. #crossfitgirls #womenwholift #goaldigger

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– I love the girl on the left. She is brilliant, kind and lovely in every way, but I’m even more proud of the girl on the right. She’s determined, committed, and willing to work her ass off, literally. One day she decided that she was fed up with feeling unhealthy and she transformed her life just by showing up and doing the hard thing, day after day. I’m humbled by this journey. I still feel like the girl on the left. I’m still shocked by what my body can do now… like running any length of distance and not dying immediately There is something so liberating by taking ownership of your life and letting discipline create space for freedom. Very, very thankful for this life I live. #crossfitgirls #womenwholift #goaldigger

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„Ich liebe das Mädchen auf der linken Seite. Sie ist in jeglicher Hinsicht genial, freundlich und liebenswürdig“, kommentiert sie selbst das Foto.

„Aber noch stolzer bin ich auf das Mädchen auf der rechten Seite. Sie ist zielstrebig, engagiert und bereit, alles zu geben und hart zu arbeiten."

Für den direkten Vorher-Nachher-Vergleich hat Rachel ihr aktuelles Bikinifoto rechs neben ihr altes, übergewichtiges Ich geschnitten.

Sie ergänzt: "The girl on the right is willing to work her ass off". Das stimmt sogar im wahrsten Sinne des Wortes, wenn man sich Rachels Gewichtsverlust vor Augen hält.

Es ist ein besonderes Statement, das die hübsche Blondine damit abgibt: Denn anders als viele, die Gewicht verloren haben, liebt sie auch ihr altes Ich.

Ihr pummeliges Ich trotzdem verändern zu wollen, hatte für Rachel nichts mit mangelnder Selbstakzeptanz zu tun. Ihre Motivation war eine andere.

Krafttraing Tag für Tag

Irgendwann hatte Rachel einfach genug von ihrem ungesunden Lebensstil.

"Nach nur wenigen Metern Laufen bin ich bereits fast gestorben", schreibt sie. Das sollte ein Ende haben. Also raffte sie sich auf und begann an sich zu arbeiten – Tag für Tag, mit intensivem Krafttraining.

„Diese Reise hat mich Demut gelehrt. Noch immer fühle ich mich wie das Mädchen auf der linken Seite. Ich kann noch immer kaum glauben, was mein Körper inzwischen leisten kann“, reflektiert sie ihren schnellen Erfolg.

Gleichzeitig macht sie ihren Followern Mut, ihr nachzukommen: „Es hat etwas so Befreiendes, wenn man sein Leben selbst in die Hand nimmt und sich durch die eigene Selbstdisziplin neue Freiheiten schafft.“

Das zeigt Wirkung. Die Kommentare auf ihren Vorher-Nachher-Post fallen begeistert aus:

„Das ist so inspirierend“ oder „Bleib weiter dran, Mädchen“.

Für Rachel ist das nochmal eine Extramotivation, ihrem neuen und gesunden Lebensstil weiterhin treu zu bleiben.

Obwohl sie diese Worte vermutlich nicht einmal brauchen würde.

Larissa Hellmund

*Der Beitrag „Selbstdisziplin: Durch Training mit Gewichten nahm Rachel über 100 Kilo ab“ wird veröffentlicht von FitForFun. Kontakt zum Verantwortlichen hier.

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