Cognitive-behavourial-Therapie hilft teens gut schlafen nach einer Gehirnerschütterung

Cognitive-behavourial-Therapie hilft teens gut schlafen nach einer Gehirnerschütterung

2019-07-12

Wenn der 16-jährige Ethan Ballance wurde vergesslich und unkonzentriert, seine Mutter wusste, dass seine Letzte Gehirnerschütterung wurde ernst. „Ethan legte die müslipackung in den Kühlschrank und die Milch in den Schrank eines morgens. Das ist keine große Sache, aber ich wusste, er war immer gemischt, bis eine Menge“, sagt Cindy Nickerson.

Die aktiv -, Sport-Liebenden teenager erlitten hat fünf schwere Gehirnerschütterungen. Er fiel von einem ATV, hit his head in a Skifahren purzeln, schlagen Sie das Pflaster während longboarding, und erlitt kürzlich einen wichtigen Treffer in einem high-school-football-Spiel. Ballance ging an die Calgary Kindheit Komplexe Gehirnerschütterung Klinik am Alberta Children ‚ s Hospital, um Hilfe für seine Symptome. Der teenager kämpfte mit Lichtempfindlichkeit, Kopfschmerzen und Vergesslichkeit. Vor allem aber wurde er zu kämpfen, um einzuschlafen.

„Ich war einfach immer müde, ich konnte nicht einschlafen, bis nach Mitternacht, und Zwang mich zu wecken, um 7:30 Uhr, was bedeutete, ich war wirklich müde, den ganzen Tag“, sagt der teenager. In der Klinik, Ballance traf Dr. Brian Brooks, Ph. D., eine Gehirnerschütterung Forscher an der Cumming School of Medicine (CSM).

Schlechter Schlaf assoziiert mit einer Gehirnerschütterung

Brooks ist ein Neuropsychologe studiert, wie Sie sich besser diagnostizieren und behandeln junge Menschen mit Gehirnerschütterung, eine bessere Vorhersage von Erholung. Seine Arbeit mit Dr. Lianne Tomfohr-Madsen, Ph. D., ein Schlaf-Forscherin an der CSM, ist die Untersuchung der Rolle von Schlafstörungen in denen mit Armen Gehirnerschütterung Erholung. Sie haben zum Beispiel gezeigt, dass zwei Drittel der teenager, die leiden unter persistent post-Gehirnerschütterung Symptome beklagen, ernsthafte Schlafstörungen, die Identifizierung, die Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Gehirn-Verletzung.

„Diese berichtet, Schlaf-Störungen sind so gravierend, dass Sie halten Sie Kinder von der Teilnahme an Klasse und Sie stören das Familienleben, wie Eltern Gedanken machen, wie Sie anpassen, um einen teenager, die nicht einschlafen können,“, sagt Brooks.

Er und Tomfohr-Madsen, zusammen mit Kollegen von UCalgary, haben gerade eine pilot-Studie die Behandlung von Kindern mit Schlafstörungen nach einer Gehirnerschütterung. Veröffentlicht in der Journal of Head Trauma Rehabilitation, die Studie ergab, dass kognitive Verhaltenstherapie wirksam war in der teenager mit post-concussive Symptome und schlechter Schlaf. Die Therapie wird routinemäßig empfohlen, für Menschen mit Schlafstörungen. Aber dies ist das erste mal, es hat sich gezeigt, zu helfen, Jugendliche mit einer Gehirnerschütterung und Schlaflosigkeit.

„Das ist sehr aufregend für uns, um zu sehen, kids-Bericht verbesserte sich der Schlaf fast sofort. Dies ist wichtig, denn es ist die einzige Evidenz-basierte Programme, die untersucht hat, Kinder mit einer Gehirnerschütterung und wird angezeigt, um dramatisch verbessern Ihre Schlaf-Gesundheit“, sagt Tomfohr-Madsen, der an die kognitive-Verhaltens-Therapie-Protokoll für die 24 Teilnehmer der Studie.

Teenager regelmäßig in die Klinik für one-on-one Beratung für sechs Wochen. Sie informierten sich über gesunden Schlaf Gewohnheiten, einschließlich entfernen von digitalen Geräte aus Ihrem Schlafzimmer, halten ein Schlaf-Tagebuch, herausfordernde negative Gedanken über den Schlaf, und die Schaffung eines konsistenten Zeitplan, indem Sie zu Bett gehen und aufwachen etwa zur gleichen Zeit jeden Tag.

Teen ‚ s recovery bekommt ihn zurück in das Spiel

Obwohl die Ballance nicht an der Studie teilnehmen, ist er nach dem neuen Protokoll und ist ermutigt durch seine Ergebnisse. Der teenager fühlt sich so viel besser, er ist zurückgekehrt, um Fußball zu spielen und Pläne weiter zu spielen, wenn die Schule wieder in den Herbst. „Ich war wirklich schlecht in der Schule, weil der Mangel an Schlaf, aber ich komme zurück zu normal“, sagt er.

Ballance ‚ s Vater sagt, dass er eine große Veränderung wahrgenommen. „Vor der Therapie war er sehr reizbar, seinen Schlaf wurde sehr auf und ab, und man konnte sehen, es war frustrierend, ihn nicht schlafen zu können,“ sagt Ryan Ballance. „Nach der Therapie, seine Stimmung am morgen verbessert. Er war in der Lage, die Werkzeuge, lernte er in der Therapie den Umgang mit der Angst, die er fühlte und vorbereiten für Bett, so konnte er gut schlafen.“

Ballance ‚ s Mutter ist erleichtert, dass Ihr Sohn besser geht. „Mehr Forschung im Bereich der Schlaflosigkeit, und vor allem Gehirnerschütterungen, ist von größter Bedeutung für junge Kinder und Erwachsene, die leiden, und für Ihre Familien, die Sie unterstützen“, sagt Nickerson. „Meine volle Unterstützung für mehr Forschung rund um dieses Thema—nur dann können wir beginnen, sich besser vorbereiten und unsere Kinder sicher draußen auf dem Feld, Gericht, oder Eis.“