Fünf Mythen über psychische Gesundheit Sie vielleicht noch glauben

Fünf Mythen über psychische Gesundheit Sie vielleicht noch glauben

2019-02-25

Psychische Gesundheit wirkt sich auf alle, die am Arbeitsplatz in irgendeiner Weise—ob wir jemanden kennen, zu kämpfen, oder gekämpft haben und uns selbst. Doch trotz Ihrer gemeinsamkeit, das stigma und die Mythen an der psychischen Gesundheit noch zu halten, Mitarbeiter und Dozenten aus erreichen, wenn Sie Unterstützung brauchen bei der Arbeit.

Michele Mond, eine psychische Gesundheit Spezialist bei UCalgary, sagt ehrliche Gespräche über die Erzählungen, die wir hören—oder unbeabsichtigt verewigen—ist ein wichtiger Teil der Entmystifizierung der psychischen Gesundheit.

„Für etwas, das berührt uns alle die eine oder andere Weise, es gibt immer noch viele die psychische Gesundheit Mythen gibt, die Herstellung der Stigmatisierung und Fehlinformationen“, sagt Sie. „Aber alle Mythen können gebannt werden, mit genauen Informationen.“

Lesen Sie diese fünf psychische Gesundheit Mythen zu aktualisieren Sie Ihre outlook-psychische Gesundheit am Arbeitsplatz.

Mythos 1: Es ist seltsam zu sprechen, über Ihre psychische Gesundheit mit Kollegen oder Führung

Das stigma rund um psychische Gesundheit kann es schwierig machen, auf unsere eigenen Erfahrungen, die vor allem in einer professionellen Einstellung. Mitarbeiter sind oft Angst, sich zu öffnen, um Führungskräfte oder Mitarbeiter aus Angst vor Urteil, wenn tatsächlich psychische Gesundheitsprobleme sind weiter verbreitet als vielen bewusst ist.

Laut der Kanadischen Mental Health Association (CMHA), 20 Prozent der Kanadier persönlich Kampf mit der psychischen Gesundheit oder Krankheit in diesem Jahr. Durch einfaches reden über unsere psychische Gesundheit in der Arbeitswelt, wir können helfen, normalisieren die psychische Gesundheit Erfahrungen aller Art und reduzieren das stigma, das hält die Menschen ab erreichen heraus für Hilfe.

Mythos 2: Sie müssen eine Diagnose, bevor Sie können die Adressen für Ihre psychische Gesundheit

Wie die meisten Dinge im Leben, die psychische Gesundheit ist ein Komplexes Kontinuum, wo Menschen finden sich bei extremen oder irgendwo in der Mitte. Aber egal wo wir uns befinden, gibt es Maßnahmen, die wir ergreifen können, um zu fördern die psychische Gesundheit.

Dieses Kontinuum ist ausführlich behandelt in Den Arbeiten Geistes -, Werkstatt-erleichtert durch die Universität zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit, Verringerung der Stigmatisierung von psychischen Erkrankungen und bieten Ressourcen zu pflegen, sich positiv auf die psychische Gesundheit und erhöhen die Ausfallsicherheit.

Wenn eine Diagnose ist nicht zwingend erforderlich, achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit, es ist wichtig zu reden, zu ärzten oder Leistungserbringern im Gesundheitswesen über die psychische Gesundheit Bedenken, wie Sie entstehen. Früherkennung verringern können negative Auswirkungen und Erhöhung der Chancen für die Unterstützung.

Mythos 3: Es ist unmöglich, zu verhindern oder bereiten Sie sich auf Fragen der psychischen Gesundheit, Kämpfe oder Krankheiten

Vorbeugende Pflege ist ausschlaggebend für das Allgemeine Wohlbefinden. Aber wenn das Leben unweigerlich damit beschäftigt, belastende oder überwältigende, unsere Gesundheit ist oft das erste, was opfern wir—und unsere geistige Wohlbefinden leidet.

Bereiten Sie für die harten Zeiten, durch den Aufbau eines self-care-regime—eine, die hilft zu vermeiden, burnout, identifiziert soziale unterstützt und aufbaut Bewältigungsstrategien. Auf diese Weise, wenn das Leben wirft uns eine Kurve ball, etablierten Routinen können helfen, die Erhaltung der psychischen Gesundheit und Widerstandsfähigkeit.

Holen Sie sich Ihre eigenen Self-Care-Starter-Kit heute Teilnahme an der Gebäude-Person-Resilienz-Workshop durch Wohlbefinden und Arbeitswelt.

Mythos 4: Wenn Sie erlebt haben, eine psychische Krankheit, du bist ein schlechter Mitarbeiter

Wie bei Patienten mit körperlichen Beschwerden, die Menschen können und müssen sich erholen von psychischen Krankheiten mit verschiedenen Behandlungen, Dienstleistungen und unterstützt. Viele Anfälle sind vorübergehend und kehren nie zurück. Allerdings sind einige Bedingungen als chronisch, die Symptome effektiv verwaltet werden können, um zu halten erfülltes und Produktives Leben zu Hause und bei der Arbeit.

In der Realität, die CMHA, sagt Mitarbeiter, die Erfahrung einer psychischen Erkrankung kann tatsächlich besser sein, bei der Verwaltung Ihrer stress als beschäftigte, die nicht, weil Sie bereits entwickelt haben starke Fähigkeiten wie stress-management, Problemlösungs-und Introspektion, um besser zu managen Druck, bevor es Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden.

Mythos 5: nicht zu erreichen, um die Kollegen zu verlassen

Wenn ein Mitarbeiter ist auf Urlaub für die psychische Gesundheit Gründen ist es unter Einhaltung der Privatsphäre und Respekt, genau wie jeder andere verlassen. Aber das bedeutet nicht unbedingt, die einzelnen kann oder will nicht von Ihnen hören.

Wenn ein Mitarbeiter geht in Urlaub, bieten Sie oft Anweisungen oder wenden Sie sich Informationen, die für Kollegen in Kontakt zu kommen, während Sie Weg sind. Kontaktieren Sie Ihren Vertreter der Personalabteilung zu lernen, die individuellen Präferenzen, oder wenn Ihr team will, senden Sie eine get-well-Karte.