Krafttraining kann helfen, verhindern, dass Typ-2-diabetes

Krafttraining kann helfen, verhindern, dass Typ-2-diabetes

2019-03-06

Eine neue Studie, publiziert im Diabetes/Stoffwechsel Forschung und Bewertungen Punkte, um die Vorteile der übung, vor allem Krafttraining (RT), für die Prävention von Typ-2-diabetes.

In der randomisierten, kontrollierten Studie, 172 Menschen, die 55 bis 75 Jahre alt und hatte Prädiabetes zugewiesen wurden, mit einer Kontrollgruppe, ein aerobic-training (AT) – Gruppe, eine RT-Gruppe, oder eine IM plus-RT-Gruppe. Betreute Trainingsprogramme abgeschlossen wurden für 60 Minuten pro Tag, drei nicht aufeinander folgenden Tagen pro Woche für 24 Monate.

Follow-up-Daten verfügbar waren, für die 137 Teilnehmer. Die Inzidenz von Typ-2-diabetes reduziert um 74 Prozent, 65 Prozent, und 72 Prozent IM plus RT, RT, und, entsprechend, im Vergleich mit der Kontrolle. Nach 24 Monaten Betrug die kumulative diabetes-Inzidenz signifikant niedriger in der mit plus RT, RT, und IN Gruppen verglichen mit der Kontrollgruppe (21 Prozent, 26 Prozent, und 22 Prozent versus 69 Prozent).