Nehmen Sie eine neue Sicht des Alterns

Nehmen Sie eine neue Sicht des Alterns

2019-05-22

(HealthDay)—Die Art und Weise sehen Sie das Altern beeinflussen können, wie gut Sie verwalten Sie stress.

Ältere Leute, die sehen das Altern negativ stärkeren (negativen) emotionalen Reaktionen auf Tag-zu-Tag betont, während solche Ereignisse haben wenig Einfluss auf die Laune von Erwachsenen, die nicht mehr positiv über das älterwerden. Ihre sonnige Aussichten wirkt wie ein Puffer gegen die kleinen ärgernisse.

Das ist noch nicht alles. Menschen, die negative Ansichten haben auch den unteren Ebenen von Zufriedenheit und Wohlbefinden. Und Sie sind eher ins Krankenhaus eingeliefert werden oder sterben jung, entsprechend der Forschung veröffentlicht im Journal of Gerontology: Psychological Sciences.

Umfragen, die von der nonprofit-West-Health-Institut und dem National Opinion Research Center (NORC) an der University of Chicago ergab, dass die Zeit zu gewinnen, eine positive Perspektive auf das Altern ist schon früh im Leben—Ihrem 30er und 40er Jahre. Dies ist, wenn viele Menschen beginnen, haben Allgemeine sorgen um die Zukunft, wie die Verkleidung Gesundheit und finanzielle Probleme, die Entwicklung von Gedächtnisproblemen und den Verlust Ihrer Unabhängigkeit.

Die Umfrage fand zunehmend Sorge bei den jüngeren Menschen, dass die Regierung Programme nicht—und nicht—genug zu tun für Senioren.

Was können Sie tun, um abzuwehren solche sorgen? Aufenthalt auf die Oberseite von Lebensgewohnheiten, die helfen, Sie zu vermeiden, schwere Bedrohungen der Gesundheit, wie diabetes und Herzkrankheiten, und dass seine geistige Schärfe. Dazu gehören Essen eine gesunde Ernährung, tun regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf.