2020-10-16
Auf (zu viel) Zucker verzichten

Wenn Sie nach Ihrem Bauchgefühl essen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hunger- und Sättigungsgefühle auch wirklich spüren. Zucker…

2019-12-05
Das Gewicht in Balance halten

Endlich abnehmen und mehr Sport treiben – diese Neujahrsvorsätze stehen bei den Deutschen jedes Jahr weit vorn. Allerdings halten die…

2019-10-20
Geht’s noch?

Die Gehgeschwindigkeit eines Menschen kann verraten, wie gesund und geistig fit er ist. Wer im mittleren Alter schneller gehen kann,…

2019-08-30
Vorsicht, Trostessen!

Genuss-TrainingVorsicht, Trostessen! SPIEGEL WISSEN hat ein neunwöchiges Genuss-Coaching entwickelt, mit dem Sie lernen können, genussvoller zu essen und gleichzeitig Ihr…