Wenn Sie Besorgt Über Ihre Childs-Wohlergehen, Fügen Sie Diese Ergänzungen In Ihrer Ernährung zu Steigern Ihre Immunität

Wenn Sie Besorgt Über Ihre Childs-Wohlergehen, Fügen Sie Diese Ergänzungen In Ihrer Ernährung zu Steigern Ihre Immunität

2020-06-25

Als Eltern ist nichts wichtiger als Ihre child’s Gesundheit und Wohlbefinden. Von der Zeit an, they’re Babys und auch nach they’ve grown in self-funktionierende, autarke Erwachsene, Eltern weiterhin sorgen um Ihre child’s Gesundheit.

Betrachte es als ein Segen in Verkleidung oder Licht am Ende des Tunnels – durch COVID-19, we’hab alle erteilt worden, eine seltene Gelegenheit, verbringen viel mehr Zeit mit der gesamten Familie. Natürlich, während die Aufrechterhaltung der sozialen Distanzierung Praktiken. Plus, mit dem virus-Ausbruch, haben die Eltern noch mehr investiert in Ihre child’s health als Sie vorher waren.

Während dieser Zeit, es ist absolut entscheidend, um sicherzustellen, dass Ihre child’s immun-system ist in perfekter Form. Zu dieser Maßnahme, we’hab die Freiheit genommen, von der Liste einige der besten Ergänzungen, die helfen können, die Steigerung Ihrer child’s Immunität, und die besten Lebensmittel, die Sie Ihnen geben können in dieser Zeit.

1. Vitamin C

Vitamin C? Mehr wie der superstar von allen Vitaminen. Es ist unmöglich zu überschätzen die Rolle, die dieses vitamin spielt in Ihrem child’s Wohlbefinden. Das Antioxidans ist verantwortlich für viele der vitalen Funktionen des Körpers, einschließlich der Bildung von Blutgefäßen, Kollagen und Muskel. Es ist auch maßgeblich an der absorption von Eisen. Vitamin C wird Häufig gefunden in den Beeren, Zitrusfrüchte, Brokkoli und rote Paprika.

2. Zink

Sie müssen schon erraten haben, dieser wäre auch auf der Liste. Zink spielt eine wichtige Rolle in der Entwicklung und das Wachstum Ihres Kindes. In der Tat, es ist eine der wichtigsten Ergänzungen, die Ihr Gehirn braucht für seine ordnungsgemäße Wachstum und Entwicklung. Zink spielt auch eine wichtige Rolle bei der Sicherstellung, dass Ihre child’s immun-system ordnungsgemäß funktioniert. Die Beilage finden Sie in Lebensmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte, Muscheln, Samen und Vollkornprodukte.

3. Vitamin D

Auch bekannt als das Sonnenschein-vitamin aufgrund seiner größte Quelle von Vitamin D hat Magische Wunder für Ihre child’s Immunität. Es hilft Ihrem Kind, Sie steigern Ihre body’s Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen. Es sorgt auch dafür, dass Ihre Kind kann der Aufbau von starken Knochen.

So, ein wenig extra Spielzeit unter der Sonne vielleicht gar nicht so schlecht, nachdem alle. Vitamin D kann auch in bestimmten Lebensmitteln gefunden werden, wie Fisch-öl, oder Lachs. Wenn Ihr Kind nicht in der Lage ist, ausreichend Vitamin D über diese Quellen, Sie können immer entscheiden, für Gummibärchen ergänzt. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor dies zu tun.

4. Vitamin A

Vitamin A ist unerlässlich für den Schutz Ihrer child’s vision. Davon abgesehen, es spielt auch eine bedeutende Rolle bei der Ankurbelung der Immunität. Es können Lebensmittel in vielen Lebensmitteln, einschließlich Karotten, Süßkartoffeln, cantaloupe, mango und Spinat.

5. Echinacea

Wenn you’re haben eine harte Zeit auszusprechen, dass, don’t sweat it. Wiederholen Sie nach uns: eh-kuh-Nein-shuh. So schwer ist das nicht mehr, richtig? Wenn you’re noch auf der Suche nach einem einfacheren Wort, nur mit Sonnenhut. Diese kleine Blume ist vollgepackt mit Antioxidantien, die helfen, Ihre child’s Körper, während kämpfen die anderen virals und Infektionen. Sie können diese Ihrem Kind in form von gummies, Sirup oder Pulver.