Wie die Verwaltung Schlaf stress während der Pandemie

Wie die Verwaltung Schlaf stress während der Pandemie

2020-04-17

Effektives lernen ist ein wechselseitiger Prozess zwischen Lehrer und Schüler, was bedeutet, beide engagieren müssen.

Wenn ein Schüler setzt sich einfach und wartet auf neue Informationen ohne Eingriff oder die Anwendung es, es nennt sich das passive lernen. Aktives lernen ist, wo die Schüler mit dem erlernen neuer Anschlüsse zu Konzepten haben Sie vorher gelernt haben.

Nach Angaben eines der weltweit führenden universitären Erziehungswissenschaftler, Universität Harvard-Professor Eric Mazur, „interactive learning verdreifacht Schüler Erkenntnisgewinn.“

Hier sind sechs Dinge, die Studierende können während des Studiums online-um sicherzustellen, dass Sie lernen aktiv und und machen Gewinne.

1. Organisieren ein Lern-Raum und Kleid für das lernen

Balancing ein laptop auf den Knien auf Ihrem Bett, oder mit dem TV auf im hintergrund ist nicht der beste Weg, um zu studieren. Schüler lernen am besten, wenn Ihre Lern-Raum minimiert die Ablenkungen.

Eine gute Lern-Raum hat einen Tisch und Stuhl, gute Beleuchtung, gute Strömung, Weg von Ablenkungen wie Fernsehen und Lärm, hat gute Konnektivität für digitale Geräte, und organisiert mit den üblichen Dinge, die Studenten haben in der Schule wie Stifte, Papier, Taschenrechner und andere Arbeitsmaterialien.

Online lernen ist wie in der Schule, dass Sie brauchen, um körperlich und mental bereit sind, zu lernen. Eine Studie zeigt, was Sie tragen, beeinflussen können, Ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe. So könnte es helfen, nicht im Schlafanzug, auch wenn Ihre Studie Platz in Ihrem Schlafzimmer.

2. Organisieren Sie Ihre Lernzeit

Studenten mit guten Zeit-management-Fähigkeiten neigen dazu, besser akademisch.

Es gibt keine einfache Antwort, wie lange sollten die Studenten das Studium zu Hause jeden Tag. Sollten die Studierenden planen, eine Studie Zeitplan die Aufteilung Ihres Tages in den Lern -, revisions-und rest-Blöcke.

„Zoom-Müdigkeit“ wurde festgestellt, dass ein auftretendes problem mit online-Studium und Besprechungen, verursacht durch die verschiedenen Möglichkeiten, die unser Gehirn verarbeiten Informationen, die online bereitgestellt. Ein Vorschlag ist eine online-Sitzung sollte nicht länger als 45 Minuten mit einer 15-minütigen Pause.

Back-to-Back-Sitzungen sollten vermieden werden und die Zeit zwischen den Sitzungen sollten genutzt werden, um Schritt Weg vom computer zum rest von Gehirn, Körper und Augen. Es ist wichtig, aufstehen und bewegen sich alle 30 Minuten.

Die Schüler sollten die Arbeit mit den Lehrern zu überarbeiten Sie Ihren Zeitplan jeden Tag, und halten Sie sich an, was für Sie funktioniert.

3. Verwalten Ablenkungen

Denn die Studenten studieren in einem anderen Raum, können Sie abgelenkt werden von dem, was andere Menschen tun. Wenn Sie können, teilen Sie Ihre Studie Zeitplan mit anderen in das Haus, und bitten um Ihre Hilfe zu konzentrieren.

Wenn Sie in einem learning block der Zeit, schalten Sie die sozialen Medien, und schließen Sie browser-Registerkarten, die Sie nicht brauchen. Wenn Sie den Google Chrome browser, hat es eine Erweiterung namens Bleiben Focusd. Studenten können verwenden Sie diese Option, um die Zeit zu blockieren, potenzielle Ablenkungen wie Benachrichtigungen von Instagram, Snapchat und andere Anwendungen.

Wenn Sie an ein digitales Gerät mit anderen Familienmitgliedern, die versuchen, sich auf ein roster, das passt mit jeder Fahrplänen. Arbeiten Sie heraus, wer muss das Gerät zu einer bestimmten Zeit, und diese Zeit auf ein master-Zeitplan, der von allen geteilt.

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4. Notizen

Unsere Erinnerungen sind nicht stabil und wir Häufig überschätzen, wie viel wir uns erinnern können. Wir vergessen, dass mindestens 40% der neuen Informationen, die innerhalb der ersten 24 Stunden nach der ersten Lesen oder hören. Das ist, warum es wichtig ist, sich Notizen zu machen.

Forschung ist unklar, ob es besser ist, Notizen zu Digital oder von hand. Einige Forscher denken, es ist eine Frage der Präferenz.

Das wichtigste ist, zu Folgen, eine gute note-taking-Prozess. Dies beinhaltet:

  • schreiben eine wesentliche Frage, die erfasst die wichtigsten Lerninhalte des Themas
  • überarbeiten Sie Ihre Notizen. Verwenden Sie unterschiedliche Farben und Textmarker, um verbindungen zwischen Stücke von Informationen; neue Ideen und schreiben, Studie Fragen, die in die Marge. Vergleichen Sie die Notizen mit einer Studie buddy zu verbessern und voneinander zu lernen
  • schreiben Sie eine Zusammenfassung, die links alle Informationen zusammen und beantwortet die wesentliche Frage, die Sie schrieb zunächst
  • überarbeiten Sie Ihre Notizen innerhalb 24 Stunden, sieben Tage, und dann jeden Monat, bis Sie getestet werden, auf dieses wissen.

5. Adoptieren Sie ein Wachstum Denkweise

In den 1990er Jahren, amerikanische Psychologin Carol Dweck entwickelt die Theorie des growth mindset.

Es wurde von Studien, in denen die Grundschule Kinder waren engagiert in eine Aufgabe, und dann gelobt werden, entweder für Ihre bereits vorhandenen Kapazitäten wie Intelligenz, oder die Mühe, die Sie investiert in die Aufgabe.

Die Schüler, die gelobt wurden für Ihre Anstrengungen waren eher bestehen, eine Lösung zu finden, um die Aufgabe. Sie waren auch eher zu suchen feedback darüber, wie zu verbessern. Diejenigen gelobt für Ihre Intelligenz, waren weniger wahrscheinlich anhalten mit den schwierigeren Aufgaben zu suchen und feedback darüber, wie Ihre Altersgenossen haben die Aufgabe.

Das Wachstum Denkweise übernimmt Kapazitäten entwickelt werden können, oder „gewachsen“ durch lernen und Anstrengung. Also, wenn Sie etwas nicht verstehen sofort, daran zu arbeiten wird Ihnen dabei helfen.

Wenn Sie sich in negativer self-talk, die Worte zu ändern. Zum Beispiel, anstatt zu sagen, „Das ist zu schwer“, sagen Sie, „Was habe ich nicht versucht, noch, um dies herauszufinden?“

6. Fragen zu stellen und zusammenzuarbeiten

Fragen Sie die Lehrer Fragen über alles, was unklar ist, so bald wie möglich. Lehrer häufiges feedback. Lehrer sind dankbar für Vorschläge, die dazu beitragen, die Schüler lernen.